应季蔬菜时间表 | 1月备孕新年龙宝宝吃什么

时间：2024-11-09 11:09 　浏览次数：991

过年时避免不了都是大鱼大肉，加上特殊时期，备孕姐妹和孕产妇准妈妈更要注意膳食纤维的补充，保持营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，增强免疫力和抵抗力！[吧唧R]不同季节适合不同的蔬菜，所处的气候和温度不同，也会有部分差异~
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新年也快到了，提前半年备孕开始算的话，如果计划龙宝宝的宝爸宝妈也得着手起来了，蔬菜营养很重要，而且恢复期的话，也会帮助补充维生素和矿物质。
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我们看看一月应季新鲜蔬菜有哪些~
✅可以吃：莴笋、茼蒿、腰果、菠菜、蒜黄、卷心菜、金针菇、杏鲍菇、上海青、小白菜、塌菜、红菜苔、冬笋、紫萝卜。
⚠️少吃：芹菜、马蹄。
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